Кальций необходим для здоровья организма. Он поддерживает структуру зубов и костей, регулирует давление и холестерин. Однако опасным может быть не только недостаток кальция, но и его переизбыток. Об этом врач Роман Иванов рассказал «Известиям».
«Причин у переизбытка кальция довольно много, среди них сбой в работе щитовидной и паращитовидных желез, туберкулез, бесконтрольный прием витамина D, болезнь Аддисона — заболевание, при котором надпочечники вырабатывают слишком мало гормонов, в том числе кортизола. Кроме того, гиперкальциемия может развиться на фоне метастатического рака», — приводит издание слова специалиста.
А вот дефицит кальция проявляется через слабость, нарушение сердечного ритма и общей усталостью. Еще один признак — покалывание в мышцах и онемение.
Источник кальция — пища. Прежде всего, молочные продукты, зеленые овощи, рыба и орехи. Чтобы элемент хорошо усваивался, нужно поддерживать в организме нормальный уровень витамина D. Много его содержится в яичных желтках, говяжьей печени и рыбе.