Употребление ледяных напитков может нанести вред зубам. Об этом предупреждает кандидат медицинских наук, врач-стоматолог-хирург и пародонтолог Денис Александрович Моисеев, доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского университета.
С приходом лета всё больше людей увеличивает потребление холодных и особенно ледяных напитков. Однако такая привычка может стать причиной повреждения зубной эмали и повышенной чувствительности зубов.
Эксперт выделил основные механизмы негативного влияния холода на зубы:
-
Термический шок. Резкие перепады температур — например, после горячей еды сразу ледяной напиток — вызывают микроскопические трещины в эмали. Эмаль хоть и очень твёрдая, но подвержена растрескиванию из-за разницы расширения и сужения при нагревании и охлаждении.
-
Повышение чувствительности зубов. Холод активно воздействует на дентинные канальцы. Если эмаль истончена или десна отступила, человек испытывает острую, но кратковременную боль. Это сигнал о том, что зубы стали более уязвимыми.
-
Кислотность напитков. Многие популярные холодные напитки — газировка, соки, спортивные смеси — имеют низкий уровень pH. Холод маскирует их агрессивное действие, но кислота постепенно разрушает эмаль, делая её более восприимчивой к любым внешним факторам.
-
Образование трещин. Особенно угрожающей становится ситуация, если зуб уже имеет пломбы: разница в тепловом расширении эмали и материалов пломб создаёт напряжение, которое может привести к сколам и щелям.
Для снижения риска повреждений зубов при употреблении холодных напитков стоматолог Денис Моисеев дал ряд практических советов. Во-первых, лучше избегать слишком ледяных напитков. Перед тем как пить, дайте жидкости немного постоять — это снизит перепад температур и уменьшит риск термического шока для эмали.
Во-вторых, не задерживайте холодную жидкость во рту. Пейте относительно быстро, чтобы минимизировать контакт холода с поверхностью зубов. Чем меньше времени напиток находится в полости рта, тем меньше вероятность негативного воздействия.
Ещё один важный совет — использовать соломинку. Её лучше размещать ближе к задней части рта, чтобы напиток обходил передние зубы. Это особенно актуально для кислотных холодных напитков, поскольку так можно снизить их влияние на наиболее уязвимые участки зубов.
После употребления любого холодного или кислого напитка специалист рекомендует прополоскать рот чистой водой комнатной температуры. Это поможет удалить остатки кислоты и быстрее восстановить нормальный температурный режим тканей зуба. Особое внимание стоит уделить моменту после еды. Не стоит чистить зубы сразу после употребления кислых или холодных напитков. Кислота временно размягчает эмаль, и щётка может вызвать её механическое повреждение. Лучше подождать 30–60 минут, за которые слюна частично реминерализует эмаль и восстановит pH в полости рта.